Laufen, ohne zu schnaufen

SuS Oberaden Leichtathletik
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Laufen, ohne zu schnaufen

Christian Rohowski

Veröffentlicht: 27. März 2025

Unser Angebot:

12-wöchiger Kurs für Laufeinsteiger: Wir starten ganz langsam und bauen dich Schritt für Schritt auf (2-4 Minuten Laufen – Pause - ….). Jeder kann mitmachen.
Ganzheitliches Training: Neben dem Laufen legen wir Wert auf Ernährung, Kräftigung und Dehnung.
Unterstützung durch erfahrene Trainer: Wir stehen dir mit Rat und Tat zur Seite.

Wann und wo?

Infoveranstaltung: 06.04.2025, 13:00 Uhr, Sportheim Oberaden, Preinstraße 14
Kursbeginn: 27.04.2025, 10:00 Uhr, ab da jeden Sonntag bis zum 13.07.2025

Deine Vorteile:

Mehr Fitness und Wohlbefinden
Training in der Gruppe (auch nach dem Kurs)
Laufshirt bei erfolgreichem Abschluss

Kursgebühr: 30 €

Wir freuen uns auf dich. Macht mit, werdet fit!

2025
- Rekord-Teilnehmerzahl beim Wings for Life World Run 2025. 2025-05-06 19:38:51
- DM-Silbermedaille für M35 - 4x400m-Staffel mit Westfalenrekord 2025-05-06 10:08:05
- „Lauf in den Mai“- SuS Oberaden beim 25. Dorf- und Schlosslauf in Nordkirchen 2025-05-03 20:54:24
- Sportlicher Auftakt in Bergkamen: Saisoneröffnung des FLVW-Fitnesspark 2025-05-01 19:05:13
- Werferoldies in Werl und Dissen erfolgreich 2025-04-29 11:51:57
- 20. "Jubiläums"-Trainingslager der Werferoldies 2025-04-19 13:42:02
- Viele helfende Hände bei der Stadionpflege 2025-04-06 21:00:25
- SuS Oberaden glänzt beim Klippenlauf in Ibbenbüren 2025-04-03 09:41:01
- Laufen, ohne zu schnaufen 2025-03-27 22:03:05
- Sonniger 73. Werfertag im Römerbergstadion 2025-03-23 17:47:14
- "Ein Wochenende für mich" hieß es für viele Leichtathletinnen des SuS Oberaden in der Sportschule Kaiserau 2025-03-20 15:16:36
- Fit werden und bleiben – Laufen ohne zu Schnaufen 2025-03-14 17:33:21
- 2x Gold bei den DM Winterwurf Masters 2025-03-06 09:14:39
- Sportabzeichen 2025-02-24 14:12:35
- Ehrung für Ilona Schaub in Unna 2025-02-14 10:24:22
- Zwei Hallentitel bei den FLVW-Masters in Dortmund 2025-02-05 10:48:38
- SuS-Oldies beim Winterwurfmeeting in Soest aktiv 2025-01-17 18:09:18
- Dirk Wittkowski umläuft Köln 2025-01-15 12:02:22
2024
- Saisonende der Werferoldies 2024-12-21 12:16:23
- Einladung zur Abteilungsversammlung am 12.01.2025 2024-12-14 21:55:27
- Das war die 36. Barbara-Runde mit Sparkassen-Firmenlauf 2024-12-10 21:54:23
- Halloween macht auch beim Kinderturnen Spaß 2024-11-25 22:27:39
- 72. Werfertag mit gutem Zuspruch 2024-10-30 10:09:12
- Goldener Herbsttag am Wandertag vom Lauftreff SuS Oberaden 2024-10-25 09:13:57
- Die Barbara-Runde mit Sparkassen-Firmenlauf startet am 08.12.2024 2024-10-19 22:16:04
- Zwei Saison-BL beim Werfertag in Gladbeck 2024-10-04 12:53:10
- SuS Oberaden beim BMW Berlin-Marathon 2024 2024-10-03 20:01:06
- Erfolgreiche Teilnahme vom SuS Oberaden an der Deutschen Meisterschaft im Halbmarathon 2024-09-27 13:51:10
- „Laufen im Wald“ – SuS Oberaden erfolgreich beim 6-Stunden-Lauf-Werl 2024-09-18 16:35:41
- 11-stündiger Ausflug der Werferoldies nach Bielefeld 2024-09-15 09:31:58
- 20 km Rad fahren für das Sportabzeichen 2024-09-01 21:37:34
- 19. Schleuderball-VM mit zwei Vereinsrekorden 2024-08-29 15:42:13
- Lauftreff SuS Oberaden feiert sein 45. Jubiläum 2024-08-23 08:03:52
- Dritter Westfalenrekord von Joachim Seiffert 2024-08-18 13:14:16
- Viele Teilnehmer bei der Radtour des Lauftreffs 2024-07-31 22:05:52
- "Heiße" 12. Kettenwurf-VM mit 2 Rekorden 2024-07-31 10:31:57
- SuS Oberaden erfolgreich bei Deutschen Meisterschaften im 24-Stunden-Lauf 2024-07-26 21:51:14
- SuS Oberaden glänzt bei den Kreis Langstaffelmeisterschaften 2024-07-10 20:11:30
- 23 Kreismeistertitel sammeln Oberadens Leichtathleten 2024-07-06 19:38:11
- Sportabzeichen-Ehrung auf Landesebene 2024-06-26 15:35:44
- 10 Siege bei den Westfälischen Senioren-Meisterschaften 2024-06-24 16:08:02
- Abschluss des Kurses für Laufeinsteiger – „Fit werden und bleiben“ 2024-06-24 10:48:02
- 2x Deutscher Senioren-Meister Joachim Seiffert 2024-06-17 14:31:33
- 18. Schleuderball-VM mit 4 VR 2024-06-15 11:30:50
- SuS Oberaden stark vertreten beim „Borne to run“- Spendenlauf in Unna 2024-06-14 20:05:10
- Fahrrad-Sprint für das Sportabzeichen 2024-06-08 23:05:22
- Vielen Dank für das Sammeln der Scheine für Vereine 2024-06-02 20:57:53
- Guter Zuspruch zur "vereinsoffenen" Diskuswurf-Veranstaltung 2024-06-01 14:55:56
- Erfolgreiche Kreis-Ms in Holzwickede 2024-05-31 17:16:06
- Einladung zum Trikottag am 11.06.2024 2024-05-27 21:57:18
- Werfer-Fünfkampf - Vereinsrekord verbessert 2024-05-14 12:19:04
- 11. Kettenwurf-VM 2024-05-13 11:46:42
- SuS Oberaden erkämpft sich Vizemeisterschaft bei FLVW Langstaffelmeisterschaften der U16 2024-05-10 21:27:17
- Der SuS Oberaden überschreitet Grenzen : Vereinsfahrt zum Enschede Marathon 2024-04-23 10:24:50
- "Verhagelter" Werfertag in Werl 2024-04-23 10:12:53
- Werfer-Fünfkampf in Dissen mit 5 Vereinsrekorden 2024-04-15 13:14:17
- 19. Trainingslager der Werferoldies mit Wetterkapriolen 2024-04-15 13:03:38
- 70. Werfertag mit guter Beteiligung 2024-03-23 11:15:13
- Sportlerehrungen durch die Stadt Bergkamen 2024-03-23 10:55:58
- Laufeinsteiger 2024 - SuS Oberaden 2024-03-20 10:07:43
- Triumph für SuS Oberaden bei den Westfälischen Meisterschaften der U14 Leichtathletik 2024-03-14 21:19:53
- Sportliches Wochenende für die Leichtathletinnen des SuS Oberaden in der Sportschule Kaiserau 2024-03-14 08:09:02
- Hallen - DM-Titel für Joachim Seiffert im Kugelstoßen 2024-03-06 09:51:29
- Erfolgreicher Jahresbeginn mit beeindruckenden Leistungen 2024-02-27 15:49:30
- "Winter-Werferin Ilona Schaub bei den DM Masters in Baunatal 2024-02-26 10:23:25
- LA-Gründer Herbert Dickhausen wurde vor 75 Jahren geboren 2024-02-22 09:30:09
- Neue Vereinskleidung ab sofort bestellbar 2024-02-03 21:14:35
- Scheine für Vereine beschert den Kindergruppen eine Rollenrutsche 2024-01-31 20:41:32
- Turnhalle der Realschule wieder freigegeben 2024-01-28 21:40:45
- Über 60 Anwesende bei der Abteilungsversammlung 2024-01-17 22:34:37
- Sieben Oldies beim Winterwurf-Meeting in Soest 2024-01-15 11:17:20
- Beginn der Sportabzeichen-Saison 2024 2024-01-14 13:46:39
- Winterliches Hallentraining der Werferoldies 2024-01-10 12:06:40
2023
- Einladung zur Abteilungsversammlung am 14.01.2024 2023-12-15 22:02:02
- Große Kinderaugen beim Besuch des Nikolaus 2023-12-14 22:48:44
- Ho,Ho,Ho... der Lauftreff vom SuS Oberaden im weihnachtlichen Sauerland 2023-12-12 15:55:51
- SuS Oberadens Leichtathleten sichern sich drei Westfalenmeistertitel im Einzel und einen in der Mannschaft 2023-11-19 20:40:31
- Ehrung für viele Jahre Mitgliedschaft im SuS Oberaden 2023-11-14 21:04:41
- Gespenstiges „Eltern- Kind-Turnen“ 2023-11-03 20:15:21
- 69. Werfertag im Römerbergstadion 2023-10-26 15:40:11
- Lauftreff : Alljährliche Wandertour findet bei goldenem Herbstwetter statt 2023-10-24 19:00:34
- Oberadens junge Leichtathleten räumen zum Abschluss der Freiluftsaison kräftig ab 2023-10-14 16:12:49
- Laufend durch die bayerische Tradition : München Marathon verbindet Sport, Brezel, Bier und Weißwurst 2023-10-10 20:25:59
- Werferoldies in Gladbeck, Lippstadt und Porta Westfalica aktiv 2023-10-10 10:39:30
- 21. Panorama-Marathon erfreut sich großer Beliebtheit bei SuS Oberaden 2023-09-18 20:35:52
- 10-jähriges "Hütten" - Jubiläum 2023-09-08 17:43:26
- Hannah Loges stellt Vereinsrekord über 60m Hürden ein / Charlotte Ewens wird Vize Westfalenmeisterin 2023-09-04 20:40:37
- Werferoldies in Witten-Annen am Start 2023-08-31 17:26:05
- „Heißer“ und „langer“ Werfertag in Soest 2023-08-27 10:47:53
- Erfolgreiche SuS-Senioren bei den DM Masters 2023-08-17 13:38:44
- 22. Dreikampfwoche mit Infos zu Sprint-, Sprung- und Wurf-Disziplinen 2023-08-16 12:08:23
- SuS Oberaden LA freut sich auf 67. Werfertag 2023-06-22 17:26:49
- SuS Oberaden trotzt Hitze beim 2. Selmer Stadtfestlauf 2023-06-21 22:25:12
- Erfolgreiche FLVW-Sen-Meisterschaft mit 14 Titeln 2023-06-20 11:50:08
- 14 Kreismeister Titel für SuS Leichtathletik Nachwuchs 2023-06-19 21:04:56
- Der Tag des Laufens am 07.06.2023 2023-06-09 21:56:38
- SuS Oberaden läuft 535,38 km für den guten Zweck 2023-06-07 18:17:20
- Radtour des Lauftreffs bei sommerlichen Temperaturen 2023-06-07 12:02:03
- Rekord-Teilnahme bei 16. Schleuderball-VM 2023-06-02 15:05:01
- Bürgermeister Bernd Schäfer übergibt Bouleplatz seiner Bestimmung 2023-05-26 10:53:07
- 330 Kinder laufen, springen und werfen für das Minisportabzeichen 2023-05-25 22:39:00
- Nachwuchsstaffeln des SuS setzen neue Vereinsrekorde 2023-05-21 10:44:31
- Werfer-Duo mit Erfolg in Plettenberg 2023-05-20 12:16:09
- 20 neue Rekorde für den SuS-Nachwuchs 2023-05-17 20:51:46
- Erfolge der SuS’ler bei den Kreismeisterschaften der Erwachsenen 2023-05-17 15:01:26
- Mit Jürgen Graeber geht's steil bergauf 2023-05-06 16:47:49
- SuS-Werferoldies beim Werfertag in Werl 2023-05-05 17:00:17
- Scheine für Vereine ist wieder da 2023-05-02 22:57:41
- Sieben auf einen Streich 2023-04-23 18:35:49
- Erfolgreiches 18. Trainingslager der Oberadener Werferoldies 2023-04-22 13:50:32
- SuS Leichtathleten starten erfolgreich in Hannover und Venlo 2023-03-30 12:40:45
- SuS-Werferoldie Manfred Meier startete in Gladbeck 2023-03-28 19:50:51
- Die Sportabzeichensaison 2023 hat begonnen 2023-03-22 21:39:57
- 36. Barabara-Runde abgesagt 2023-03-09 14:23:02
- Sportwochenende für Frauen in Kaiserau 2023-03-07 22:16:05
- SuS Nachwuchs überzeugt bei U14 Westfalenmeisterschaften in Paderborn 2023-03-06 18:53:26
- Oberadener Titel-Sammler 2023-03-06 18:41:15
- Glänzende Platzierungen beim Abschluss der 49. Hammer Winterlaufserie 2023-03-06 18:07:38
- SuS-Leichtathleten erinnern sich an Ehrenmitglied Hermann Blanck 2023-02-19 18:25:33
- Alaaf und Helau in den Kindersportgruppen der Leichtathletikabteilung des SuS Oberaden 2023-02-19 16:56:23
- 49. Hammer Winterlaufserie gestartet 2023-02-01 07:37:35
- Europäisches Gold für SuS Oberaden Läufer 2023-01-25 21:51:16
- Junge SuS`ler erobern Podestplätze in Oelde und Welver 2023-01-23 11:42:00
- SuS-Werferoldies beim Winterwurfmeeting in Soest 2023-01-14 19:40:46
- Lauffreunde Bönen wecken SuS-Läufer aus Winterschlaf 2023-01-10 08:57:02
2022
- SuS-Werferoldies trainieren in der Römerberg-Sporthalle 2022-12-19 14:47:46
- LA-Vorstand lädt zur Abteilungsversammlung 2023 2022-12-15 21:16:55
- St. Nikolaus beflügelt SuS-Läufer zu Bestleistungen 2022-12-12 21:48:20
- 4 Meistertitel in 7 Tagen - glänzender Jahresendspurt 2022-12-10 00:03:57
- Der Nikolaus schlägt Purzelbaum - Besuch in Oberaden 2022-12-07 20:40:42
- 42. Steinstoß-Vereinsmeisterschaft mit Rekordbeteiligung 2022-12-01 13:06:53
- 5x Silber bei den NRW-Winterwurfmeisterschaften 2022-11-24 20:39:05
- Die Sportabzeichensaison 2022 ist zu Ende 2022-11-13 16:23:31
- Sportliches Wochenende für Frauen in Kaiserau 2022-11-13 08:11:29
- Erfolgreicher Tag für Laufabteilung des SuS Oberaden 2022-11-09 07:55:09
- Ein spooky Nachmittag beim SuS Oberaden 2022-10-27 14:29:27
- Kampfrichter-Grundausbildung im Sportheim 2022-10-24 21:32:10
- SuS Oberaden vertreten beim Palma-Marathon 2022-10-22 13:14:40
- Neuer Vereinsrekord der 3x800m Staffel 2022-10-21 20:36:22
- Hammerwurf-Vereinsrekord in Porta Westfalica 2022-10-16 12:58:56
- Werfer in Gladbeck und Witten am Start 2022-10-06 17:46:04
- SuS Leichtathleten feiern sportliches Oktoberfest 2022-10-05 22:03:06
- LA-Nachwuchs trotzt schlechten Wetterbedingungen 2022-10-04 20:55:09
- SuS-Leichtathleten trauern um Horst Krieg 2022-09-30 18:47:23
- SuS Oberaden stark vertreten beim 114. Bertlicher Straßenlauf 2022-09-29 08:35:56
- 15. Schleuderball-VM im Nordbergstadion 2022-09-28 10:16:05
- DM-Speerwurf-Silber für Joachim Seiffert 2022-09-19 19:13:42
- SuS Quartett startet beim 6h-Lauf in Werl 2022-09-19 18:39:49
- 3. Gewichtswurf-Test erfolgreich 2022-09-18 11:10:26
- Dünen, Sanddorn, schnelle Beine – SuS-LA startet auf Borkum 2022-09-12 06:36:10
- Oldies in Lingen, Dortmund und Olfen am Start 2022-09-11 17:45:42
- Einladung zum Oktoberfest 2022-09-04 11:41:48
- 35 Mal auf dem Siegerpodest 2022-08-31 21:47:22
- Lauftreff des SuS Oberaden radelt ins Grüne 2022-08-31 21:38:18
- FLVW bietet Sportwochenende für Frauen an 2022-08-27 22:26:38
- Neues Leitungsteam für Grundschulgruppe 2022-08-24 21:32:30
- Toller M60 - 100m-Vereinsrekord in Rheine 2022-08-24 12:39:19
- Hammerwurf-Sieg in Rhede 2022-08-15 15:49:50
- Werfer-Meeting in Witten mit 10 SuS'lern 2022-08-08 18:30:58
- Ewige Bestenliste für Sprint-Sprung-Wurf 2022-07-31 09:44:33
- Werferoldies trainieren zZt im Nordbergstadion 2022-07-26 10:13:32
- Steinstoß- und Schleuderball-VM 2022-07-24 15:51:20
- Sieben Werferoldies in Soest am Start 2022-07-03 12:57:42

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